jeudi, 22 juin 2023
Déconnecter pendant les vacances: guide de bonnes pratiques
Alors que les frontières entre la vie professionnelle et la vie privée s’amenuisent toujours plus, il est important de savoir faire la part des choses et de ne pas laisser le stress du travail empiéter sur votre temps de repos, d’autant plus lorsque vous êtes en vacances. Voici un guide de bonnes pratiques afin de profiter pleinement de la quiétude de vos prochains congés.
Le télétravail a amplifié une problématique déjà bien présente depuis des années avec le développement du smartphone et de l’ultra connectivité: l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Qui n’a jamais ressenti une pression à lire ses courriels professionnels en dehors des heures de travail suite à la réception d’une notification? Avec le télétravail et l’utilisation grandissante de nos smartphones et de nos ordinateurs personnels dans l’univers professionnel, ces situations sont devenues légions. Il est cependant essentiel de pouvoir se déconnecter de sa réalité professionnelle afin de reposer son esprit loin de la rapidité toujours croissante du monde du travail.
Ces enjeux sont d’autant plus présents à l’approche des vacances. Afin d’éviter que le stress du quotidien professionnel ne vous rattrape alors que vous prenez du bon temps, voici quelques conseils pour profiter en toute tranquillité de votre période de repos bien méritée.
Anticiper votre départ
Comme on dit: le plus tôt sera le mieux. Anticipez votre absence aussi tôt que possible. Pour ce faire, il est nécessaire d’avoir une vue d’ensemble sur les échéances prévues avant, pendant et après votre séjour. De cette manière, vous pouvez mettre diverses choses en place afin que votre départ et votre retour se déroulent tout en douceur. Si vous avez tout prévu, difficile que quelque chose ou quelqu’un vous dérange en vacances.
Ne pas céder à la tentation
En vacances, jeter un petit coup d’œil à votre e-mail, à votre téléphone professionnel ou à votre LinkedIn peut être tentant. Cependant, nous vous déconseillons de le faire. Un simple message d’un client ou d’un collègue peut refaire surgir tout le stress professionnel. Afin d’éviter cette situation, il peut être judicieux de ne pas prendre votre matériel professionnel en vacances et de désactiver toutes notifications sur le matériel personnel que vous utilisez également dans votre métier.
En discuter avec vos collègues
Si vous anticipez bien votre départ, vous serez forcément amené à en discuter avec vos collègues. Lorsque vous le faites, il peut être judicieux d’être direct avec eux en évoquant la nécessité et le droit à la déconnexion. Nous ne sommes pas toutes et tous égaux quant à la manière de bien gérer l’articulation entre sphère privée et professionnelle. Si vous ressentez que vous avez un fort besoin de faire un break, soyez franc avec vos collègues et demandez-leur de ne vous déranger qu’en cas d’extrême urgence.
Profiter
Le meilleur moyen de s’éloigner du stress du travail, c’est tout simplement de profiter un maximum! Ce conseil peut paraître banal, mais il faut parfois se le rappeler. Si vous occupez votre esprit à faire des choses qui vous passionnent, il y a peu de chances que vous ayez le temps de penser à votre emploi. Même si votre travail est votre passion, il faut également savoir s’investir dans d’autres sphères d’activités afin de revenir meilleur que jamais. Gardez votre esprit actif, essayez de nouvelles choses, prenez le temps de faire ce que vous repoussez constamment et, promis, il y a peu de chances que vos vacances ne soient pas une bouffée d’air frais.
Voyager serein
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